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朝御飯

今まで基本的に朝御飯は食べない主義だった。

例えば出張で朝食付きのビジネスホテルに泊まっても、眠気に勝てず、出発ぎりぎりまで寝てしまう。

だが、最近朝御飯を食べないと午前中の頭の回転が悪いようなので、ここ数日だが、朝御飯を食べるようにしている。

朝御飯のメニューで一番好きなのは、お味噌汁とご飯である。

無類の米好きということもあり、ご飯とそれに合うおかず(漬物、味噌汁等)が一品あれば、それが晩御飯でもかまわないほどだ。

世の中にはパン好きな人も多く、なかには朝からホットケーキを食べるような人もいるが、私は遠慮したい。

朝御飯を食べると体が温まる為、この寒い時期にはちょうど良い。

食事、運動、睡眠。この3つを充実させることが、健康への近道だと思う。